ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO
15 października obchodziliśmy w naszej szkole Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, poświęcając go tematyce dbania o siebie, wzajemnego wsparcia i profilaktyce - już od najmłodszych lat!
Z tej okazji przygotowaliśmy dla uczniów kilka działań, które miały za zadanie pokazać, że o nasze samopoczucie warto dbać każdego dnia:
- na plakacie każdy mógł zostawić miłe słowo dla kolegi lub koleżanki, taki prosty gest może poprawić humor i budować atmosferę życzliwości w szkole.
- uczniowie uczestniczyli w treningu relaksacyjnym, podczas którego wysłuchali bajki relaksacyjnej, uczyli się technik odprężenia: świadomego oddechu, rozluźniania mięśni i chwilowego wyciszenia.
- w kąciku Chwila Relaksu zaprosiliśmy do wspólnego kolorowania, które sprzyja wyciszeniu, redukcji stresu i daje możliwość odpoczynku - nawet w środku szkolnego dnia.
W ramach profilaktyki zdrowia psychicznego zachęcamy uczniów, rodziców i nauczycieli, by rozmawiać o swoich emocjach, zauważać, kiedy ktoś potrzebuje wsparcia, i sięgać po proste techniki relaksacyjne na co dzień.
